第718节
训练营第20天,杰克逊已经适应了卡明斯基的力量训练。
就是这一天,路易突然带来了一种新奇的训练方式。
“路教练这是要训练cj?”
麦克海尔惊讶地问。
杰克·希克马费解地看着他:“你们怎么好像很吃惊的样子?”
“尼克斯正常的训练是这样的,鲁迪在边上教导防守,老莫在底角指点进攻,赵教练会告诉我们哪里做得不好,杰夫·范甘迪最烦人了,而路教练……他总是不在现场。他可能在办公室里看限制级电影,也可能在任何人的办公室里闲聊,但他不会监督我们训练,更不会亲自训练我们中的任何一个人。”麦克海尔像是多了解路易似的,“众所周知,他的篮球技能只有业余水准。”
“你们是不是太闲了?”
别人说路易坏话的时候,他的耳朵总是很灵光。
“凯文,你是不是想尝试下帕特·莱利独创的死亡17趟?”
“路教练,我没说你坏话,是他们说的,我还帮你骂他们来着!”
听到路易要他们做死亡17趟,围观群众顿时无声了。
死亡17趟,是莱利为了帮巴克利燃烧脂肪专门研究出来的。
17趟的内容,说起来很简单,是五组连续17次从左边线到右边线的冲刺。如果做起来的话,就要人命了。
因为莱利不允许球员慢吞吞地跑,他要求球员在规定时间内跑完,否则就重新来。
乔丹跑完后,在媒体会上说:“我从来没有做过这么艰难的事情。”
这种惩罚要是落到麦克海尔身上,就他那个长年不吃肉的身体,估计没跑完人就休克了。
“好了,你注意力集中。”
“我们这就开始。”
杰克逊疑惑地问:“怎么开始?”
“看着我,然后来回做胯下运球。”
“然后单手运球。”
杰克逊用右手运球。
路易旋即从口袋里拿出一颗网球,“接住。”
言罢,他将网球扔给杰克逊。谁知道,他的注意力全在网球上,控球的右手对球失去了控制。
“看,这就是你在比赛里的问题之一。”
路易吹了个口哨,坎普立即将球捡起来。
“你总是过分在意一件事,然后忽略了另一件事。再来。”
路易把网球从杰克逊手上拿过来,“你继续运球,我会突然把网球扔给你,你要一边接住它一边控球。”
这下,有所准备的杰克逊接住了网球。
“然后,从现在开始做胯下运球。”
“不行,先生,拿着它我做不了。”
杰克逊为难地说。
“所以,你要动脑子,你要怎么在这种情况下做胯下运球?”
大概过了半分钟,杰克逊将网球砸到地上,再瞬间做出胯下运球,拿另一只手抓住反弹起来的网球。
“没错,就是这样,继续。”
“注意了,别把球运到你的臀下,也不要把球运到你的屁股后面,要把球控制在你膝盖的下方,你感觉到了什么?”
杰克逊紧张地看着路易。
“球的运动路线似乎比平时更舒服。”
“我感觉随时可以收球出手。”
“没错,好的运球技术与收球投篮衔接动作也能提升你的命中率。”
大概坚持了半分钟,杰克逊失误了。
他喘着气,对路易的训练方式感到新鲜。
路易说:“这和比赛是一样的。在比赛里,如果你要往左运球,再突然向右侧急停收球,如果你身体的另一侧没有完全将重心收过来,你的投篮就无法保持稳定。这个训练,看起来是在练运球,实际上,是在训练你的手眼同步和身体的协调性,你只有保持良好的重心和舒适的平衡,才能稳定地投出好球。”
杰克逊将路易的教诲奉为圣经。
今天的训练方式是他前所未见的,虽然没有经过实战检验,但直觉告诉他,路易是不会有错的。
之前大家围观还有看热闹的成分,但现在看见杰克逊那样训练,众人的好奇心都被调动起来了。
威尔逊直接去找了装备经理大卫·特纳要网球。
“我们可是篮球俱乐部啊,要什么网球……”
特纳嘴上发牢骚,该给的东西还是要给。
之后,所有的后卫都去找特纳要了网球。
当尤因试图去要个网球来的时候,路易吼了他:“这种训练不适合你,别糟蹋网球了!”
“不试试怎么知道。”
猩猩坚持地说。
“试你个头,你他爹的比赛里什么时候这么运过球?有这功夫还不如去健身房多撸几斤的铁!”
魔大虫觉醒
利用网球进行的手眼同步训练,除了基础的原地练习,还有进阶版。
进阶版是对着一堵墙壁,一边运球一边把网球砸向墙壁,再用另一只手接住。
从基础的运球,到胯下运球。
即使做到这一步,也不是最难的。
最难的是用两个网球同时进行训练,中间没有间隔。
这种情况下,很容易大脑和人体负荷过载。库里正是常年在这种练习中练就了自己的打法。
如果没有克里斯·杰克逊,路易可能永远都不会把这种训练带到尼克斯队内。
尼克斯的后卫们全都尝试了这种训练。
斯托克顿很快就放弃了,因为这样的训练需要凭借直觉和下意识做出反应,而他打球从来都是理性的。
他不适合这样的训练。
米勒也放弃了,因为如果尼克斯需要他来运球挽救局势的话,那离输球就不远了。
之后放弃的是雷吉·威廉姆斯和弗农·麦克斯维尔。
前者不具备进行这种训练的反应能力,即使强行练起来,也对他没有帮助。
后者则单纯不认为这个训练对自己有用。
安吉尝试了一次也放弃了,他的年纪已大,在尼克斯快连轮换都进不去了,哪里有心思弄这个?
安吉放弃了进一步提升自己的机会,并问路易:“你当初在凯尔特人的时候,怎么没提出这个训练方法?”
“我说我当时没想到,你信吗?”
“我不信。”
“你看,人与人之间的不信任有多么可怕,我当时确实没想到。”
如果不是克里斯·杰克逊不断地让路易想起库里,他也不会想到用库里的训练方式来训练杰克逊。
他在凯尔特人的时候,整天面对的是谁?
伊赛亚·托马斯、伯德、桑普森。
他们都不需要这种训练。
所以说,无巧不成书。
有很多记忆被锁在箱子里,只有特定的钥匙才能打开。
只有两个人接受了路易的训练。
一个是克里斯·杰克逊,另一个是本杰明·威尔逊。
从技术上来说,威尔逊也不是特别需要这样的训练。
威尔逊对路易的迷信,发挥了作用。他相信这种训练可以帮助到他,所以他在训练营期间坚持到了进阶阶段。
威尔逊可以一边使用背后运球,一边利用闲置的手轮番接住两颗不断被砸到墙壁上的网球。
“为什么外线有特殊的训练方式,内线没有?”